Allow yourself to be happy!

Jeg er nok ikke den eneste som ofte går rundt å er bekymret for ingen grunn. Som sagt før, så er dette helt latterlig! Vi må la oss selv være lykkelige og glad. Det kan selvfølgelig være vanskelig eller skummelt ikke minst. Har du opplevd noe hvor du følte deg så lykkelig men snart ble alt revet ned og du ble såret? Det er livet. Hvorfor skal vi bekymre oss om noe som kan gå galt, hvis man har det bra slik man har det nå? Tenk på hvor heldig du er og la deg selv være glad. Det har du all rett til.
Jeg husker en episode hvor jeg var så glad at det virket litt for godt til å være sant. Jeg var redd for å la meg selv være glad, men jeg lot meg selv være det. Jeg hadde det kjempe fint og lo og følte meg lykkelig. Ikke lenge etter kom en storm. Men dette er livet er det ikke? Lev i nuet og ikke la frykten ta over hånd. Stormen kommer enten du vil eller ikke, hvorfor ikke være lykkelig i mellom tiden? og ikke minst, oppsøk det som gjør deg lykkelig.

Fear is a tricky little bastard

Alle har opplevd frykt. Alle opplever frykt, ofte daglig. Frykt for å miste noen, frykt for å skade seg, frykt for å få ta feil, frykt for fremtiden, frykt for å dumme seg ut.. Hvor mye blir du kontrollert av frykt og bekymringer? Jeg blir styrt ganske mye av det. Jeg er ikke modig. Å være modig handler jo ikke om å ikke være redd men å være sterk nok til å ikke la frykten kontrollere deg. Vi er mennesker, naturlige vesener og frykt er ofte instinktivt. Men vi er altfor ofte redde eller bekymret unødig. Vi må slutte! Hver dag blir vi hjernevasket av media om alt vi må frykte og alt som er farlig i denne verden. Blokker det! Livet er ikke farlig! Livet er livet! Smerte og tårer er ikke farlig! Det er en del av livet! Vi kan ikke leve livet med en stadig frykt og paranoia! Det er trykker oss ned og hindrer oss i å leve vårt eget liv to-the-fullest. Vi må huske på "nuet". Grunnen til at jeg kom på dette tema akkurat nå er fordi jeg er redd. Jeg er altfor ofte redd/bekymret, jeg kjenner hvordan det tar energi fra meg og trykker meg ned. Jeg er redd for å bli såret, jeg er redd for å bli trist og ha det vondt. Jeg er nok ikke den eneste. Vi kan ikke holde på slik. Tenk over hvordan ting egentlig er og ikke hva du tror eller hva du frykter kan kanskje skje. Har man det egentlig bra? Nyt det! Nyt det! Nyt det! For stormen kommer, før eller senere vil stormen mest sannsynlig komme og da vil man angre på at man ikke nøt det! Lev i nuet og elsk det. Hvis stormen kommer er det en grunn til det. Du har noe du må lære.

Jeg føler meg veldig fjern akkurat nå. Redd. Bekymret. Trøtt. Trist. Jeg klarer ikke fokusere på mine egne ord. Lev i nuet! Finn roten til det som trykker deg ned! Forandre på det! Prøv å ta de negative tankene og vri og vende  på de til du finner noe positivt. For det er det positive som holder deg glad, right? Happiness is the goal.

Det er ofte slik at man får mest ut av det man frykter mest. Det er en deilig følelse å kjenne på, når du har gjort noe du var redd for, du fant ut at det egentlig ikke var skummelt og du fikk så mye mer igjen enn du trodde. Hvis jeg for noen måneder siden ikke hadde trosset mine frykter hadde jeg ikke skrevet dette nå. Jeg gjorde noe helt ulikt meg og som jeg var kjempe redd for. Men jeg fikk så mye ut av det, du aner ikke! Månedene som kom etter har fått meg til å prøve å forandre tankegangen min radikalt. Dette ville ikke skjedd så raskt hadde jeg ikke trosset min tullete og unødvendige frykt og bekymring. Jeg er stolt! Jeg er stolt over å gjøre noe helt ulikt meg og som var skummelt! Jeg følte meg modig! Angrer ikke ett sekund!

“Don't give in to your fears. If you do, you won't be able to talk to your heart.” 
― Paulo Coelho

Be open minded, people!

Det skjer ofte at noen ler av mine "filosofiske tendenser", og syntes det er rart eller teit at jeg skriver notater på facebook om inner peace og living in the moment. Jeg veit ikke helt hva jeg tenker om dette. På den ene siden syntes jeg det sier mye om disse menneskene. Jeg kan forstå at de syntes det er teit, men det er trolig fordi de ikke forstår hva jeg mener. Av den grunnen syntes jeg synd i dem. Har de noen gang opplevd den følelsen av indre fred? Har de forstått magien av å leve i nuet? Av å sette pris på de små tingene i livet, som en stjerne klar himmel? Jeg tror ikke det. Jeg tror ikke de kan ha kjent på disse følelsene og fremdeles le av det jeg sier. Det handler om å bli en lykkeligere person.
Jeg dømmer dem ikke, for all del. Jeg hadde heller aldri kjent på den følelsen av inner peace. Første gang var ikke lenge siden. Jeg tror den følelsen jeg fikk var en blanding av både indre fred og noe-helt-annet. Det føltes også som om et lys gikk opp for meg og jeg fikk motivasjon til å bli den personen jeg vil være og faktisk begynne å forandre på ting. Døren for en ny verden ble åpnet og jeg har gått nærmere og nærmere den døren de siste månedene. Følelsen av indre fred var så deilig. Hadde alle levd med indre fred hadde verden vært et godt og fredelig sted. Indre fred er målet. Huff. Det kan virke som om jeg tror jeg har peiling på alt, men det gjør jeg ikke. Jeg er dårlig å leve i nuet, jeg dømmer folk, jeg er aggressiv for ingen grunn og jeg lever ikke med indre fred. Men det er dette jeg vil oppnå, ved å trene på å leve i nuet, ved å se mennesker med et åpent sinn, utforske og lære mer om meg selv og livet og "dyrke" frem den positive tankegangen. Det er ikke lett, for meg i allefall, men jeg prøver, jeg trener. Jeg vil bli en større og mer fargerik person.
Det handler om å forstå. Jeg tror ikke disse menneskene helt forstår. Jeg kaller de ikke dum og dømmer de ikke! Men jeg tror de må møte noen eller oppleve noe som får de til å forstå. Det nytter ikke hvor mye jeg prøver å forklare. Man må finne sin egen vei. Kanskje er din vei en helt annen en min. But still, we are all connected!

"Open your eyes and your mind!" 

painting by acid-flo.deviantart.com

Everything happens for a reason

Alt skjer for en grunn. Jeg mener ikke skjebnen på den måten at alt er forutbestemt. Jeg mener at du er på denne jorden, i dette universet for å lære. Livet vil gi deg stormfulle tider. For noen oftere enn for andre. Disse stormene kan være tøffe. Veldig tøffe. Så tøffe at man vurderer å grave et hull i bakken å legge seg i det, men det er livet. Stormen er en del av livet og kommer man gjennom den er man mest sannsynlig ikke den samme etterpå.  Man kan lære så mye om seg selv og livet ved å faktisk møte stormen og ikke løpe fra den. Man må reflektere over og føle på hva som har skjedd med et åpnet sinn.  Det er ting vi trenger å lære i dette livet, for å bli en klokere og bedre person. Er du den mest kunnskapsrike personen på jorda, kan jeg vedde på at du er nærmere fred i sjelen enn noen andre. Tenk å leve med total fred! Et fredfullt sinn som lever i harmoni med naturen, verden og alle menneskene rundt seg. Ingen fordommer, ingen diskriminering, ingen hat. Bare kjærlighet og ACCEPTANCE!

Aksepter deg selv. Aksepter så andre. Aksepter at ikke alle dager er så lyse som du skulle ønsket. Aksepter at negative følelser kan komme, føl de følelsene, finn roten til dem. Omgås med mennesker du liker og ting du liker. Aksepter livet. 

Acceptance is the key to serenity! 

“Inner peace is the key: if you have inner peace, the external problems do not affect your deep sense of peace and tranquility...without this inner peace, no matter how comfortable your life is materially, you may still be worried, disturbed, or unhappy because of circumstances.” - Dalai Lama 

Honesty

Jeg elsker mennesker som er ærlig. Det er kanskje ikke så hyggelig hele tiden, but, at least you know, right? I enkelte tilfeller kan jeg si meg enig i at man kan holde noe for seg selv for å skåne en du er glad i, men som oftest er ærlighet en bra ting. Ærlighet er viktig. Hvis begge parter er åpne kan det styrke forholdet mellom disse to. Vennskap blir sterkere og man blir bedre kjent.

Som jeg sa så er ikke sannheten alltid like hyggelig. Har du fått vite noe som har skjedd tidligere, som ikke var så hyggelig for deg? Tenk over det, har det betydning for deg og din situasjon nå? Hvis ikke- Husk å lev i nuet. Det er ikke nødvendig å gå å tenke på ting/bekymre seg om noe som har skjedd. Hvis det har betydning for deg nå, tenk over det, er det noe du kan gjøre med det? Nei? Ikke bekymre deg over det da! Det er utenfor din kontroll! Det som trenger å skje,skjer. Å ikke tenke på ting er enklere sagt enn gjort, det er sant. Enten du kan gjøre noe med det eller ikke. Noe som da kan hjelpe er å være ærlig! Fortell den/de personen(e) hva du føler. Er det en god venn vil den personen mest sannsynlig høre på deg og prøve å forstå. Å få ut sine følelser kan få deg til å føle deg så mye bedre.  Ting som kan virke betydningsløs for andre kan ha stor påvirkning på deg og det er viktig å få det ut, selv om det kan virke som en filleting. Hvis du kjenner at dette påvirker deg negativt, slipp det ut! Prøv å ordne opp i det! Hvis det tilhører fortiden, try to let it go!

I forrige innlegg skrev jeg alt positivt med å leve i nuet, og det tror jeg fortsatt på! Men veien dit er ikke alltid så lett. Det er en tøff jobb! Det er en treningssak! Jeg er ikke flink til å leve i nuet, men jeg prøver, trener. Jeg falt ut i går, begynte å tenke. Det påvirket meg enten jeg tenkte på det eller ikke, da tror jeg det er viktig å slippe det ut, snakk med noen. Vær ærlig.

Living The Moment

Har lenge tenkt at jeg vil leve i nuet, men aldri fått det til. Årsaken til det fant jeg ut for noen måneder siden. Jeg hadde et mye mer komplisert bilde av hva "leve i nuet" betyr enn et det egentlig er. Jeg tenkte: jeg vil reise, da må jeg reise, men jeg kan ikke fordi jeg har skole. Jeg burde vel egentlig skjønt mye tidligere hva det betyr, men jeg tror kanskje at innerst inne var jeg ikke "klar" til å leve i nuet og forstå. Jeg hadde et par ting jeg måtte oppleve og noen inspirerende mennesker jeg måtte møte.
Lev i nuet! Klarer mennesker å leve i nuet er jeg sikker på at hverdagen blir lysere og livskvaliteten bedre. Konsentrer deg om det du har foran deg! Prater du med en venn? Lytt! Går du hjem fra skolen? Se deg rundt og bruk sansene dine! Ta inn den verden du har rundt deg, for den er vakker. Verden og livet er et mirakel.
Leve i nuet betyr å ikke bekymre seg om fortiden, framtiden eller bare helt unødvendige ting, som at du skal til tannlegen om en måned. Skolen brukte jeg mye som en unnskyldning før, men den er ikke det! Vær tilstede i timene også, følg med, vil du falle ut litt og sjekke facebook, greit.
Du vil garantert kjenne din indre ro om du holder deg i øyeblikket. Din indre ro er god, det er en deilig følelse å kjenne på.

For meg handler det mye om å ikke bekymre meg om ting jeg ikke har kontroll over. Dette er og har vært en pest og en plage! Å bruke mye negativ energi på noe du ikke kan gjøre noe med er helt på jordet, enig? Denne negative energien blir ikke bare konsentrert på det du bekymrer deg om. Det smitter. Det smitter over på resten av deg. Men det er greit å tenke på tingene. La tanken komme, og la tanken gå like fort.

"Det er tidlig om morgenen og jeg sitter i bilen på vei til skolen. En person går over veien hvor det ikke er gangfelt og jeg må stoppe" Det er et scenario hvor jeg kan bli irritert. Hvorfor?! Det er absolutt ingen grunn for å bli irritert! La det vær. Et eksempel på unødvendig bruk av negativ energi! Heldigvis, har jeg begynt å legge merke til slike ting og har begynt å skjerpe meg! Og bare denne forandringen kan gjøre en hel dag mer positiv! Slike ting handler også om å leve i nuet.

"Living the moment means choosing to be in a place of gratitude. Whenever I find my mind drifting to the regret of yesterday or the worry about tomorrow, I gently bring my mind into the present moment. I have come to realize that simple gratitude is a source of fulfillment. I am now less focused on what I do not have. I have learned that each day I wake up and choose to see life as a gift and to be fully present in that day."

Changing times

Alle tidligere innlegg er borte, akkurat som jenta som skrev dem. Forandring fryder! :)

Sola

Skulle egentlig skrive et dypt innlegg om min nye filosofi, men legger heller ut et bilde av sola med ekstra kontrast.

 "It seems like years since it's been here, here comes the sun"